Diabetes mellitus, lebih dikenal sebagai diabetes, merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling banyak di derita oleh umat manusia di dunia saat ini.
Data International Diabetes Federation (IDF) mendapati bahwa jumlah penderita diabetes pada 2021 di Indonesia meningkat pesat dalam sepuluh tahun terakhir. Jumlah tersebut diperkirakan dapat mencapai 28,57 juta pada 2045 atau lebih besar 47% dibandingkan dengan jumlah 19,47 juta pada 2021.
Penyakit ini ditandai oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh, yang dapat memicu berbagai komplikasi serius, seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, hingga stroke.
Sebagai langkah untuk mengatasi masalah ini, dr. Zaidul Akbar, seorang dokter dan praktisi pengobatan berbasis sunnah, telah mengembangkan beragam minuman herbal yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Pentingnya Mengelola Gula Darah
Pengelolaan kadar gula darah sangat penting bagi penderita diabetes. Kadar gula yang tidak terkontrol dapat mengarah pada berbagai komplikasi kesehatan yang serius.
Penelitian menunjukkan bahwa pengelolaan yang tepat dapat mengurangi risiko ini secara signifikan. Gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang seimbang dan olahraga teratur, merupakan fondasi utama dalam pengelolaan diabetes.
Namun, banyak orang juga mencari solusi tambahan melalui minuman herbal yang alami dan mudah didapat.
Ramuan Herbal untuk Menurunkan Gula Darah
Berikut adalah beberapa ramuan herbal yang telah direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah:
1. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang terkenal dengan kandungan kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin. Cara mengonsumsinya cukup sederhana; Anda bisa merendam kunyit dalam air hangat atau mengolahnya menjadi teh.
2. Daun Salam
Daun salam bukan hanya sekadar bahan penyedap masakan, tetapi juga memiliki senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengonsumsi ekstrak daun salam secara rutin sebagai bagian dari pengobatan diabetes.
3. Bunga Rosella
Bunga rosella kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Mengonsumsi teh rosella secara teratur dapat membantu mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan diabetes, seperti penyakit jantung.
4. Kulit Manggis
Kulit manggis dikenal memiliki senyawa xanthone yang berfungsi sebagai antiinflamasi dan antidiabetes.
dr. Zaidul Akbar telah menciptakan ramuan dari kulit manggis yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Kamu bisa merebus kulit manggis dan meminumnya sebagai teh.
5. Daun Insulin
Daun insulin, yang dikenal dalam pengobatan tradisional, telah lama digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.
Rutin mengonsumsi ekstrak daun ini dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah mereka.
Minuman Herbal untuk Mendukung Kesehatan
Selain ramuan untuk gula darah, dr. Zaidul Akbar juga membagikan beberapa resep minuman herbal yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk dalam menurunkan kolesterol.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Air Rendaman Kunyit
Merendam kunyit dalam air hangat dapat menghasilkan minuman yang bermanfaat untuk kesehatan.
Minuman ini diyakini dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti kolesterol, asam urat, dan bahkan risiko kanker. Kamu bisa membuatnya dengan merendam potongan kunyit dalam segelas air selama beberapa jam.
2. Air Racikan Gamat
Gamat, atau teripang, adalah hewan laut yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan air racikan gamat untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu mengatur kadar gula darah. Campurkan gamat cair dengan air hangat dan sedikit garam himalaya, lalu konsumsi dua kali sehari.
3. Air Jahe Jeruk Nipis
Kombinasi jahe dan jeruk nipis sangat efektif dalam meredakan batuk serta memperkuat sistem imun.
Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang memiliki sifat antiinflamasi. Cara membuatnya sangat mudah, cukup rebus jahe dengan air, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis.
4. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis
Resep ini dapat membantu mengatasi masalah bau mulut dan memberikan manfaat kesehatan tambahan.
Kombinasi dari jahe, cengkeh, dan kayu manis memiliki sifat antiseptik yang baik untuk mulut dan pencernaan.
5. Minuman Rimpang
Gabungan jahe, kunyit, lengkuas, dan serai membuat minuman yang kaya manfaat.
Setiap bahan memiliki sifat antiinflamasi dan pencegahan infeksi, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Air Kayu Manis
Kayu manis telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah.
Untuk membuatnya, rendam dua batang kayu manis dalam 600 ml air panas dan konsumsi setiap hari. Ini adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk membantu mengelola diabetes.
7. Air Serai Jahe
Kombinasi ini sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan kolesterol. Campurkan potongan jahe dan serai ke dalam air panas, kemudian konsumsi setelah sedikit mendingin.
Perhatian dan Konsultasi Medis
Meskipun minuman herbal menawarkan banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda.
Sebelum mengganti pengobatan yang sudah ada dengan ramuan herbal, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi.
Ini penting untuk memastikan bahwa pendekatan yang diambil sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Kesimpulan
Dengan adanya minuman herbal yang dikembangkan oleh dr. Zaidul Akbar, kita memiliki alternatif yang menarik dalam mengelola diabetes dan kolesterol.
Ramuan-ramuan ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga terbuat dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan. Melalui pendekatan yang tepat, termasuk gaya hidup sehat dan pemahaman yang baik tentang pengobatan herbal, kita dapat mengelola diabetes dengan lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Bagi kamu yang ingin memperdalam pengetahuan tentang minuman herbal dan mendapatkan lebih banyak resep sehat, buku Resep Sehat JSR yang ditulis oleh dr. Zaidul Akbar adalah pilihan yang tepat.
Buku ini berisi 200 resep sehat yang mudah dipraktekkan di rumah, serta penjelasan mengenai manfaat masing-masing bahan. Dengan membaca buku ini, Anda tidak hanya akan mendapatkan inspirasi dalam memasak, tetapi juga mengerti cara menjaga kesehatan melalui pola makan yang lebih baik.
