Puasa di bulan Ramadhan adalah salah satu ibadah yang sangat mulia dan memiliki banyak keutamaan.
Selain menahan diri dari makan dan minum, ada banyak sunnah yang dianjurkan untuk dilakukan selama bulan suci ini.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa sunnah yang dapat meningkatkan kualitas puasa kita.
Mari kita simak.
1. Menyegerakan Berbuka Saat Waktu Buka Puasa Telah Tiba
Salah satu sunnah yang sangat dianjurkan dalam berpuasa adalah menyegerakan berbuka saat waktu berbuka puasa telah tiba.
Hal ini menunjukkan kepatuhan kita terhadap perintah Allah SWT dan mengikuti teladan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
لَا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ
Artinya: “Senantiasa manusia berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka” (HR. Bukhari no. 1821)
Menyegerakan berbuka puasa tidak hanya menunjukkan kepatuhan, tetapi juga merupakan bentuk syukur atas nikmat yang diberikan Allah SWT.
Dengan berbuka tepat waktu, kita juga menjaga kesehatan tubuh kita.
2. Berbuka dengan Air Putih dan Kurma
Ketika berbuka puasa, disunnahkan untuk memulai dengan air putih dan kurma. Ini adalah cara yang baik untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
إِذَا كَانَ أَحَدُكُمْ صَائِمًا فَلْيُفْطِرْ عَلَى التَّمْرِ فَإِنْ لَمْ يَجِدْ التَّمْرَ فَعَلَى الْمَاءِ فَإِنَّ الْمَاءَ طَهُورٌ
Artinya: “Apabila salah seorang diantara kalian sedang berpuasa, maka hendaknya ia berbuka dengan kurma, apabila ia tidak mendapatkan kurma hendaknya dengan air, karena sesungguhnya air dapat membersihkan (zhahir dan batin, atau menghilangkan rasa haus).” (HR. Abu Dawud no. 2008)
Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga sangat efektif untuk mengembalikan energi.
Selain itu, air putih membantu menghidrasi tubuh setelah seharian tidak minum.
3. Berdoa Saat Berbuka
Berdoa saat berbuka puasa adalah sunnah yang sangat dianjurkan.
Ini adalah momen yang penuh berkah, di mana doa kita lebih mungkin dikabulkan.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
إِنَّ لِلصَّائِمِ عِنْدَ فِطْرِهِ لَدَعْوَةً مَا تُرَدُّ
Artinya: “Sungguh orang yang berpuasa mempunyai do`a yang dikabulkan dan tidak akan ditolak tatkala berbuka puasa.” (HR. Ibnu Majah no. 1743)
Sebelum berbuka, kita dianjurkan untuk mengangkat tangan dan memanjatkan doa. Ini adalah kesempatan emas untuk meminta kepada Allah apa yang kita inginkan, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang lain.
4. Melaksanakan Sahur
Sahur adalah makan sebelum fajar yang sangat dianjurkan bagi setiap Muslim yang berpuasa.
Makan sahur memberikan energi dan kekuatan untuk menjalani puasa seharian.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً
Artinya: “Hendaklah kalian makan sahur, sebab dalam sahur ada berkahnya.” (HR. Ibnu Majah no. 1682)
Sahur tidak hanya memberikan energi, tetapi juga merupakan waktu yang penuh berkah. Dengan melaksanakan sahur, kita mengikuti sunnah Rasulullah dan mendapatkan keutamaan yang besar.
5. Mengakhirkan Sahur
Mengakhirkan sahur hingga menjelang waktu subuh adalah sunnah yang dianjurkan.
Hal ini menunjukkan bahwa kita memanfaatkan waktu sebaik mungkin untuk mendapatkan energi sebelum berpuasa.
Dalam sebuah riwayat, Zaid bin Tsabit radliallahu ‘anhu, ia berkata:
تَسَحَّرْنَا مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ثُمَّ قُمْنَا إِلَى الصَّلَاةِ
Artinya: “Kami makan sahur bersama Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam, dan sesudah itu kami beranjak untuk menunaikan shalat.” (HR. Muslim no. 1837)
Mengakhirkan sahur juga membantu kita untuk lebih siap dalam menjalani puasa.
Dengan memanfaatkan waktu hingga menjelang subuh, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan yang cukup.
Melaksanakan sunnah-sunnah dalam berpuasa tidak hanya meningkatkan kualitas ibadah kita, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan spiritual kita.
Dengan menyegerakan berbuka, berbuka dengan air putih dan kurma, berdoa saat berbuka, melaksanakan sahur, dan mengakhirkan sahur, kita dapat menjalani bulan Ramadhan dengan penuh berkah dan keikhlasan.
Semoga Allah SWT memudahkan kita untuk menjalankan ibadah puasa dengan sebaik-baiknya. Aamiin.
===
Referensi:
Panduan Muslim Sehari-hari dari Kandungan Sampai Mati yang ditulis oleh Dr. KH. M. Hamdan Rasyid, M.A. dan Ust. Saiful Hadi El-Sutha, S.Ag.
